Yoga Flow
Peiling Yoga Tijden – Jullie mening telt!
Beste leden,
Half september willen we graag twee keer per week yoga aanbieden.
Alleen weten we nog niet precies welke dagen en tijden het beste uitkomen.
Daarom horen we graag van jullie:
Welke dagen en tijden zijn voor jou ideaal?
Je mag één of meerdere dagen invullen.
Alvast bedankt voor het meedenken!
Namasté,
Ontdek de voordelen van Yoga Flow bij FITCLUB ENJOY
Yoga flow is een vorm van yoga waarbij je actieve bewegingen en houdingen op een vloeiende en harmonieuze manier aan elkaar verbindt. Dit type yoga, vaak ook wel vinyasa yoga genoemd, biedt diverse voordelen, zowel fysiek als mentaal. Hier zijn een paar redenen waarom yoga flow waardevol is:
Verbinding tussen ademhaling en beweging
- Bij yoga flow wordt elke beweging gesynchroniseerd met je ademhaling. Dit helpt je om aanwezig te blijven in het moment, wat rustgevend werkt en stress vermindert.
Dynamisch en energiek
- Het vloeiende karakter van de oefeningen maakt yoga flow dynamischer dan statische yogavormen. Het verhoogt je hartslag lichtjes, wat goed is voor je uithoudingsvermogen en vitaliteit.
Stressvermindering
- De focus op ademhaling en ritmische bewegingen heeft een meditatief effect, wat helpt bij het loslaten van spanningen en het kalmeren van je geest.
Flexibiliteit en kracht
- Omdat je continu in beweging bent, werk je tegelijkertijd aan flexibiliteit en kracht. De verschillende poses versterken spieren en vergroten je bewegingsvrijheid en balans.
Lestijden:
- nog niet bekend
- nog niet bekend
Kosten:
- 10-rittenkaart: €100 ( 4 maanden geldig )
- 5-rittenkaart: €55 ( 4 maanden geldig )
- Leden die al lid zijn Fitclub Enjoy Ontvangen 20% korting
Wil je de voordelen van Yoga Flow ervaren?
Neem contact met ons op voor meer informatie over onze lessen en meld je aan voor een proefles.