Yoga 

 

Ontdek de voordelen van Yoga bij FITCLUB ENJOY

Yoga flow is een vorm van yoga waarbij je actieve bewegingen en houdingen op een vloeiende en harmonieuze manier aan elkaar verbindt. Dit type yoga, vaak ook wel vinyasa yoga genoemd, biedt diverse voordelen, zowel fysiek als mentaal. Hier zijn een paar redenen waarom yoga flow waardevol is:

Verbinding tussen ademhaling en beweging

  • Bij yoga flow wordt elke beweging gesynchroniseerd met je ademhaling. Dit helpt je om aanwezig te blijven in het moment, wat rustgevend werkt en stress vermindert.

 

Dynamisch en energiek

  • Het vloeiende karakter van de oefeningen maakt yoga flow dynamischer dan statische yogavormen. Het verhoogt je hartslag lichtjes, wat goed is voor je uithoudingsvermogen en vitaliteit.

Stressvermindering

  • De focus op ademhaling en ritmische bewegingen heeft een meditatief effect, wat helpt bij het loslaten van spanningen en het kalmeren van je geest.

Flexibiliteit en kracht

  • Omdat je continu in beweging bent, werk je tegelijkertijd aan flexibiliteit en kracht. De verschillende poses versterken spieren en vergroten je bewegingsvrijheid en balans. 

Lestijden:

  • Ma: 20.00 - 21.00 
  • Wo:9.00- 10.00
  • Do: 19.30 - 20.30

Kosten:

  • 10-rittenkaart: €100 ( 4 maanden geldig )
  • 5-rittenkaart: €55  ( 2 maanden geldig )
  • Leden die al lid zijn Fitclub Enjoy Ontvangen 30% korting                                ( strippenkaart Bij de balie aanvragen)

Wil je de voordelen van Yoga Flow ervaren?

Neem contact met ons op voor meer informatie over onze lessen en meld je aan voor een proefles.